Plan de entrenamiento para ciclistas.

Nuestro servicio de entrenamiento se apoya en la plataforma TrainingPeaks, líder en el seguimiento de deportes de resistencia, para proporcionar un acceso integral a planes de entrenamiento personalizados y seguimiento del progreso. Esta colaboración permite a los ciclistas revisar y ejecutar sus sesiones de entrenamiento desde cualquier ubicación, con resultados que se sincronizan automáticamente para un análisis detallado y ajustes por parte de nuestros entrenadores. Es una solución eficaz que combina flexibilidad con supervisión experta.

Para alcanzar y mantener un nivel óptimo de rendimiento, la dedicación de un mínimo de 8 horas semanales es esencial. Este tiempo se distribuye de acuerdo a la disponibilidad del ciclista, permitiendo una integración flexible con otras responsabilidades. Nuestro enfoque está en maximizar la eficacia del entrenamiento dentro de este marco horario, adaptando cada sesión a las necesidades específicas del atleta.

El principal requisito para participar en nuestro plan de entrenamiento es disponer de un ciclocomputador. Este dispositivo es crucial para el registro y análisis de datos de rendimiento, lo que nos permite ofrecer un seguimiento personalizado y ajustar el plan de entrenamiento de manera precisa para cada individuo. A través de esta herramienta, establecemos una base sólida para el monitoreo continuo y la mejora constante.

Entendemos la importancia de equilibrar las obligaciones laborales con las metas de entrenamiento. Por ello, al iniciar nuestro programa, realizamos una evaluación detallada de su horario de trabajo y otros compromisos para asegurar que el plan de entrenamiento se ajuste a su rutina diaria. Este enfoque personalizado garantiza que pueda cumplir con todas las sesiones planificadas sin afectar sus responsabilidades laborales.

¡Claro que sí! Entrenar en una MTB es excelente para fortalecer tu fuerza, técnica en terrenos variados y resistencia, además, tanto en ruta como en MTB realizamos el mismo gesto técnico lo que permite obtener buenas resultados en cualquiera de las dos modalidades.

Aunque el uso de un potenciómetro puede aportar datos valiosos para el entrenamiento, no es un requisito indispensable para participar en nuestro programa. Alternativamente, empleamos bandas de frecuencia cardíaca para establecer zonas de esfuerzo, lo que permite obtener resultados efectivos y medir el progreso del atleta. Este método asegura que todos los ciclistas, independientemente de su equipamiento, puedan beneficiarse de nuestro enfoque científico hacia el entrenamiento.